عبير شوّاح تقدم نصائح للمسنين وكبار السن

لتفادي الاصابات في الطريق للمكان المحمي

أكدت عبير شوّاح، مفتشة قطرية في مجال العلاج الوظيفي، أنّه في الآونة الأخيرة سُجّلت إصابات عديدة أثناء توجه المواطنين إلى الملاجئ أو إلى المكان المحمي عند سماع صافرات الإنذار. وأوضحت أن هذه الإصابات تحدث غالبًا بسبب الاستعجال أو وجود عوائق في الطريق، الأمر الذي يزيد من خطر السقوط أو التعثر، خاصة لدى كبار السن.

وللحد من هذه المخاطر وضمان الوصول بأمان إلى المكان المحمي، شددت شوّاح على أهمية الاستعداد المسبق داخل المنزل. فمن الضروري اختيار المكان المحمي مسبقًا والتدرّب على الوصول إليه بهدوء وأمان، بحيث يكون أفراد الأسرة على دراية بالطريق الأكثر أمانًا.

كما أوصت بإزالة العوائق التي قد تعيق الحركة في الطريق المؤدي إلى المكان المحمي، مثل السجاد غير الثابت، والزينة المنزلية، والكراسي، والأسلاك الكهربائية. وأكدت أن السجاد غير المثبّت يُفضّل إزالته بالكامل لتفادي خطر الانزلاق.

وفيما يتعلق بالإضاءة، شددت على أهمية توفير إضاءة كافية في الطريق المؤدي إلى المكان المحمي، ويمكن تعزيز ذلك بتركيب إضاءة ليلية أو أجهزة استشعار للحركة تضيء المكان تلقائيًا عند المرور.

وأضافت أن اختيار الأحذية المناسبة يُعد عاملًا مهمًا في الوقاية من السقوط، إذ يُنصح بارتداء أحذية آمنة ومغلقة ومانعة للانزلاق، مع تجنب الأحذية المنزلية الخفيفة أو السير بالجوارب فقط أو ارتداء الأحذية المفتوحة، نظرًا لما قد تشكله من خطر أثناء الحركة السريعة.

كما أكدت ضرورة أن تكون الأدوات المساعدة على الحركة، أو أدوات الدعم، في متناول اليد وجاهزة للاستخدام عند الحاجة. وأشارت شوّاح أيضًا إلى أهمية تجهيز وسائل المساعدة الخاصة بالنظر والسمع، لضمان قدرة الشخص على الحركة بأمان والاستجابة السريعة عند التوجه إلى المكان المحمي.