يوم السبت 13.06.2026
موقع الغزال ... دايمًا على البال ... موقع اخباري ثقافي فني ... حصريًا لكم ومن اجلكم
 
       

تواصل معنا عبر الفيسبوك
تصويت
حالة الطقس
عبلين 27º - 14º
طبريا 28º - 12º
النقب 30º - 10º
الناصرة 28º - 14º
القدس 27º - 5º
حيفا 27º - 14º
تل ابيب 26º - 12º
بئر السبع 30º - 12º
ايلات 32º - 12º
مواقع صديقة
صحه
شرب الحليب يقلّل من خطر الإصابة بالسكري
أظهرت دراسة طبية جديدة أنجزهها باحثون بريطانيون أن شرب نصف لتر من الحليب يومياً قد يحمي الرجال من داء السكري وأمراض القلب
دراسة تؤكد أن دهون البطن أخطر على الصحة من البدانة
أوضحت دراسة أمريكية حديثة أن التمتع بوزن طبيعي لا يعني ضعف مخاطر الإصابة بأمراض القلب. فقد يكون الشخص يتمتع بكتلة جسم طبيعية ولكنه يعاني من تراكم الدهون في منطقة البطن وهؤلاء يعانون مخاطر أعلى للوفاة بأمراض القلب من الأشخاص الذين يعانون البدانة.
حصوات المرارة خطر جديد يهدد البدناء من كل الأعمار
كشفت دراسة أمريكية حديثة أن المراهقين الذين يعانون الوزن الزائد أو البدانة يكونون أكثر عرضة للإصابة بحصوات المرارة بالمقارنة بأقرانهم ممن يتمتعون بوزن صحي.
دراسة أمريكية جديدة: الجوز يعزز خصوبة الرجال
قالت دراسة أمريكية جديدة إن تناول عدد من حبات الجوز يوميا من شأنه أن يحسن بشكل ملحوظ نوعية الحيوانات المنوية ويعزز خصوبة الرجال
انتبهي الى غذائك في عزائم رمضان
تحلو أيام الشهر الفضيل من دون لمّ شمل العائلة وعزائم الأصدقاء حول إفطارات رمضان. غالباً ما تكون طاولات العزائم ملأى بما لذّ وطاب من ...
النوم… مشكلة في رمضان
يتغيّر نظام الكثيرات خلال أيام رمضان، فيتحوّل النوم من الليل إلى النهار بسبب العزائم الليلية الرمضانية والرغبة في السهر على برامج ومسلسلات رمضان المتنوعة. الحرمان من النوم ليلاً والاستيقاظ في وقت متأخر من النهار،
ما الأخطاء التى قد نقع فيها فى السحور؟
قد يتعامل البعض منا مع معدته خاصة فى وجبة السحور على أنها صندوق تخزين يخزن بها أكبر قدر من المياه والطعام، اعتقادا منه أنه بذلك يقلل من شعوره بالعطش والجوع، فما مدى صحة تلك العادات، وما هو تأثيرها على صحة أجسادنا؟
الكيوي مفيدة للصائمين
تساعد فاكهة الكيوي الصائمين خلال رمضان في الحفاظ على مستويات صحية من العناصر الغذائية الضرورية والسوائل في الجسم وفقاً لخبراء التغذية والصحة.
ما العمل عند ارتفاع السكر في الدم بعد الإفطار؟
يعاني مريض السكري من ارتفاع نسبة السكر في الدم بسبب خلل في غدة البنكرياس المسؤولة عن إفراز هرمونين في الدم (الانسولين والغلوكاجون). يحصل مريض السكري من النوع الأول عادةً على جرعات من الانسولين لخفض نسبة السكر في
الإكثار من اللحوم في رمضان يضر الكلى
حذر أطباء من خطورة الإفراط في تناول اللحوم وخصوصا تناولها بكميات كبيرة في شهر رمضان، كما حذروا كذلك من سوء استعمال الأدوية بدون وصفات طبية أو تشخيص سليم للأمراض، وذلك لكونهم أقصر طريق للإصابة بالفشل الكلوي.
كيف تتغلب على العطش في رمضان؟
إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمّل العطش أثناء ساعات الصيام، ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش ويمكن اتباع النصائح التالية:
دراسة أميركية عن فوائد الصيام الصحية ويابانية عن فوائده النفسية
نشرت مجلة Le Farm actuelle الفرنسية الأسبوعية في عددها الأخير دراسة أجراها فريق يضم باحثين أميركيين وإيطاليين عن "كيفية استخدام الصيام في علاج بعض الأمراض"؛ مثل الأمراض المتعلقة بالأوعية الدموية
نصائح غذائية قيّمة للصائمين في شهر رمضان
. ان يكون سحورك خفيفا يتضمن منتجات الالبان والخضروات والفواكة وخصوصا تلك التي تحتوي على الماء ضمن تركيبها كالرقي حيث ان ذلك يجعلك تستعد لليوم التالي ويشعرك بالارتياح ويجنبك من الاصابة بالقولون المضطرب.
لا تنسي وجبة السحور
وجبة السحور لا تقل أهمية عن وجبة الإفطار خلال الشهر الفضيل بل هي تعتبر أساسية وضرورية أيضاً. هذه الوجبة هي التي تمدَ الجسم بالمزيد من الطاقة وتساعدنا في الإستمرار بالصيام خلال اليوم التالي. تمنح هذه الوجبة كمية جيدة من السعرات الحرارية والمواد المغذية للجسم مما يعطيه القدرة ...
كيف تحمي نفسك من العطش في رمضان؟؟
مع ارتفاع درجات الحرارة في شهر رمضان الكريم يشعر الصائم بالعطش والجفاف كلما اقترب موعد الإفطار الأمر الذي يزيد من التوتر والإرهاق وقة التركيز طوال اليوم.
إيطالية تكشف فوائد الصيام
نشرت مجلة «فام اكتويل» الفرنسية الاسبوعية في عددها الأخير دراسة أجراها فريق يضم باحثين أميركيين وإيطاليين عن كيفية استخدام الصيام في علاج
الإنتظار والهدوء عنوان إفطارات رمضان
ليس هناك أجمل من لمّ شمل العائلة كلها على موائد إفطار رمضان! هذه الموائد التي تشمل الحساء والسلطات والمقبلات والأطباق الرئيسية من أرز الى دجاج مروراً بالمعكرونة. وبعد أذان المغرب في الغالب، يبدأ الصائم بتناول كل هذه
أمريكا: تحذير من مسكن للآلام يقتل 5000 شخص سنويا
حذرت “مراكز الوقاية والسيطرة على الأمراض”- CDC – الحكومية الأمريكية من مسكن للآلام يسمى “ميثادون” يتسبب بقتل ثلث متعاطي مسكنات الآلام في الولايات المتحدة الأمريكية بسبب تعاطي جرعات زائدة منه.
الفوائد الصحية لتناول التمر فى رمضان
هاهو شهر رمضان على الأبواب فكل عام والجميع بخير مع وجبة الافطار التي ينتظرها الصائم بعد يوم صيام كامل يبدأ افطاره بتناول التمر كما وصى سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
دراسة: من يمشون كثيرا يقل لديهم احتمال الإصابة بالسكري
أظهرت دراسة أمريكية أن من بين أكثر الناس تعرضا لاحتمال الإصابة بالسكري من لا يمارسون كثيرا من النشاط البدني أما من يتمكنون من السير كثيرا على مدى اليوم فيكونون أقل عرضة للإصابة بهذا المرض.
دراسة: تجاهل وجبة الإفطار يرفع فرص الإصابة بالسمنة والمشاكل الصحية
كشفت دراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون من معهد أبحاث الألبان، وجامعة ميسورى عن أن الأشخاص الذين يتجاهلون وجبة الإفطار معرضين بشكل كبيرة لزيادة الوزن والإصابة بالسمنة، وممارسة العادات الغذائية الخاطئة، مثل تناول كميات كبيرة من المشروبات السكرية، وتناول الوجبات الإضافية عالية السعرات ...
الركض في الهواء الطلق يضاعف الفوائد الصحية للدماغ
لا شيء يبعث على الإرتياح أكثر من الهرولة على الشاطئ أو في الغابات الحرجية. بل ويعتبر الركض في الحدائق وعلى الشواطئ أفضل بكثير من الركض على جهاز ثابت في نادي مغلق!
حلول لمواجهة مخاطر ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة
هناك عدة طرق لمواجهة مشكلة تزامن ارتفاع في درجات الحرارة مع ارتفاع في نسب الرطوبة. وحسب الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائي أمراض الباطنية والجهاز الهضمي والكبد، في مصر، فإن الرطوبة تؤثر على الإنسان بشكل أكبر من الارتفاع في درجات الحرارة، وأوضح أن ارتفاع الرطوبة يؤدي إلى عدم قدرة ...
لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولوا هذه الخضروات والمشروبات
من المعروف أن الرياضة تساعد الجسم على حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد، ولكن ليست الرياضة وحدها التي تساعد على حرق الدهون فهناك بعض الأطعمة التي تساعد على إعادة اللياقة والرشاقة للجسم وذلك بسبب احتواء
خدعوا مريض السكر حين قالوا
أن العسل الطبيعي والتمر لا يرفعان مستوى سكر الدم . حرية استعمال سكر الفواكه ( الفركتوز ) في تحلية المشروبات لأنه لا يؤثر على مستوى سكر الدم .
21222324252627282930
Copyright © elgzal.com 2011-2026 | All Rights Reserved © جميع الحقوق محفوظة لموقع الغزال
سيجما سبيس بناء مواقع انترنت